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目次
こんなお悩みはありませんか?
- 慢性的に頭痛がする
- 些細なことでついイライラしてしまう
- 夜うまく眠れず、疲れもたまっている
- 更年期障害の症状を少しでも緩和したい
自律神経調整の仕組みや
期待される効果について
「病気でもないのに、身体がだるい」「慢性的に頭痛、めまいがする」「更年期に入ってから、心身の不調を感じる」などの症状は「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
当院の施術コース「自律神経整えコース」をテーマに、自律神経の役割や施術で期待されるメリットをこちらのページでわかりやすくご紹介いたします。
自律神経の役割
自律神経は末梢神経の一種で全身の器官や内臓の調整を行い、体内環境を一定に保つために働いている神経であるといわれています。
自分の意思とは無関係に働いていることが、自律神経の大きな特徴です。
自律神経には、活動時に働く「交感神経」と休息時に働く「副交感神経」の2種類があります。
お互いがアクセルとブレーキの役割を担い、全身の器官や内臓のコントロールを行っています。
●交感神経
交感神経にはおもに心拍数の増加、血圧の上昇、瞳孔の拡大、消化液の分泌減少などの役割があります。
●副交感神経
副交換神経には心拍数の減少、血圧の低下、瞳孔の縮小、消化液の分泌増加などの役割があるといわれています。
自律神経の乱れとは
「自律神経が乱れる」とは、おもにストレスの蓄積が起因となり、交感神経が優位になった状態が続くことをいいます。
ストレス以外にも、ホルモンバランスの影響も考えられるため、「女性の更年期」にも自律神経は乱れやすくなるといわれています。
自律神経は全身の器官や精神面のコントロールを担っているおり、バランスが崩れると心身の不調につながる可能性があります。
具体的には次のような症状が引き起こされるといわれています。
・頭痛
・めまい
・肩こり
・しびれ
・イライラ
・不眠
・不安感
・下痢
・便秘
・生理不順
自律神経調整とは
自律神経調整とは、筋肉の緊張をほぐしたり全身のバランスを整えたりすることで、自律神経への刺激を緩和する施術です。
施術はおもに「手技」と「電気施術(電気刺激によるマッサージ)」によって行われます。
揉みほぐしはリラクゼーション作用もあるため、自律神経の乱れを引き起こす原因となるストレスの緩和も期待できます。
自律神経調整によって
期待される効果・メリット
●頭痛、めまいの緩和
自律神経調整では、副交感神経の働きが促されます。
首まわりの緊張がとれ、頭部への血行が改善されることで頭痛やめまいの緩和が期待できます。
●目の疲れの緩和
自律神経調整によって首やこめかみ付近の緊張がとれると、眼精疲労の緩和が期待できます。
とくに後頭部付近の緊張は、神経や血管の圧迫によって目のまわりの重だるさや頭痛につながりやすいため、緊張をほぐすことが症状の改善にもつながるといわれています。
●不眠、疲労感の緩和
副交感神経が活性化され、自律神経のバランスが整えられると精神的にも落ち着きやすくなります。
全身がリラックス状態になるため、不眠や疲労感の解消に効果的であると考えられています。
●姿勢の改善
自律神経調整で副交感神経が活性化されると、身体の緊張がとれて背筋が伸びた正しい姿勢をとりやすくなります。
正しい姿勢により呼吸が深くなり、脳への酸素供給量が増加することから集中力の向上も期待できます。
精神の状態と姿勢は大きく関連していると考えられています。
人はストレスを感じると、防御反応として背中が丸まってしまいやすくなるといわれているため、適度にストレスを解消することも姿勢を改善するうえで重要なポイントです。
ひなた整骨院 茂呂院の
【自律神経整えコース】
自律神経の不調からくる症状として、
・頭痛
・吐き気
・目まい
・動悸
・立ちくらみ
・冷え
・下痢や便秘
・だるさ
・不眠・疲労感
・イライラ・不安感
・うつ症状
などがあり、内蔵や脳・精神的な部分などさまざまな症状が現れるといわれています。
原因として持続的なストレスが挙げられ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで発症してしまうと考えられています。
ストレスは精神的なものだけではなく、慢性的な疲労や不摂生な食事、不規則な睡眠なども含まれ、とくに首・背中まわりの筋肉が固くなり血行不良を起こすこともストレスの一つであるといわれています。
首肩まわりには多くの神経が通っており、その中には交感神経も含まれています。
硬くなった筋肉が交感神経を刺激することで、血管が収縮し頭痛・めまい・吐き気につながる可能性があります。
ほかにも呼吸や消化、視力など自律神経がコントロールしている部分にも影響が現れる場合があります。
その影響で内臓機能が落ちた結果、さらに自律神経が崩れるといった悪循環に陥る可能性もあります。
当院では現在出ている症状をお伺いして自律神経へのアプローチを行い、頭痛や目の疲れ、呼吸が浅い、不眠などの症状を根本的に解消するために電気療法とマッサージによる施術を行っております。
さまざまな身体の不調やお悩みに対し一つひとつ原因をみつけ出して、より良い身体作りのお手伝いをさせていただければと思います。
よくあるご質問
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自律神経が乱れているのか、どうしたらわかりますか?
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普段から慢性的な頭痛に悩まされてる場合や不眠、眼精疲労、集中力の欠如などの症状がみられる場合、自律神経が乱れている可能性があります。
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どのような施術をしますか?
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自律神経の乱れの原因となりやすい、姿勢不良や肩首周りの緊張を改善し、最後に手首に自律神経を整える微弱電流を流しながらウォーターベッドでリラックスしていただきます。
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健康保険を使って受けられますか?
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自律神経整えコースは、自費での施術となります。
健康保険適応外となりますので予めご了承ください。
著者情報 Writer
- 院長:清水 康平
(シミズ コウヘイ) - 所 有 資 格:柔道整復師
生 年 月 日:4月12日
血 液 型:A型
出 身:群馬県
趣 味:古着屋巡り、サッカー
得意な施術:強めから弱めまで幅のある施術
ご来院される患者様へ一言:
お身体の事や日常生活でのアドバイスなど、確認と説明と施術をさせて頂きます。
お身体の事でお悩みの方は気軽にご相談下さい!
施術案内
Treatment Guide
保険施術
保険が適用されるのは、「骨折」「脱臼」「捻挫」「挫傷(肉離れ)」「打撲」などの急性外傷になります。
整骨院では「各種健康保険」「自賠責保険」「労災保険」を取り扱っています。
労災施術
仕事中や通勤中に負ったケガは労災保険が適用され、施術が受けることができます。
一人ひとりに合わせた通院頻度やご自宅でのセルフケアを提案させていただきます。
交通事故施術
交通事故による負傷には、自賠責保険が適用される場合があります。
ケガによる日常生活の支障がなくなるよう、身体の症状に合った施術方法をご提案させていただきます。
姿勢・骨格矯正
当院独自の脊椎配列矯正 (SSAC)です。
背骨のひとつひとつを丁寧に立体的に整える事で、正しい骨格にもどすことが期待できる施術法です。
猫背矯正
猫背改善に特化したストレッチ型矯正法です。
矯正と共にストレッチをかけながら関節・筋肉・靭帯を正しい位置に、美しい姿勢へと導きます。
骨盤矯正
姿勢が悪い・お腹が出やすい・下半身太りが気になる・便秘や冷え性などは、骨盤のゆがみが原因なことも!
産後の方には、産後骨盤矯正がとくにおすすめです。
産後骨盤矯正
腰の痛みや骨盤の調整など、身体の不調にあわせて施術をご提供させていただきます。
妊娠期間中の施術にも対応しております!
固定療法
固定は応急処置として使われていますが、スポーツや肉体労働でケガを予防するためにも活用されています。
パフォーマンスの低下やむくみ、疲労回復に用いたりするなど、一人ひとりにあわせた方法をご提案させていただきます。
特殊電気療法
(HV療法)
痛みを取り除くために効果的な施術が、ハイボルト(HV)施術です。
最新機器により、痛みを伝える神経をコントロールして痛みを取り除いたり、流した電流で筋肉を動かし血流を良くすることで、筋肉の酸素や栄養素不足を解消し痛みを取り除く効果が期待できます。
延長マッサージ
基本施術では物足りない方、もっとほぐして欲しい方用に延長できるマッサージプランです。
気になる所に追加アプローチ!
パーソナルトレーニング
先生がマンツーマンでトレーニング指導をします。
患者様に合った筋トレ方法やストレッチのプランをご提案します。
全身リセット施術
2人掛かりで全身を集中的なマッサージと背骨矯正、姿勢矯正をします。
本来持つバランスを取り戻し、可動域アップが期待できます。
更に、むくみの解消や、しびれの軽減など、さまざまな効果も期待できます。
足のむくみ改善コース
「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎをしっかりほぐすことで、リンパの流れや血流を良くします。
足のむくみだけではなく、代謝や免疫力アップ・疲労軽減などの相乗効果も!
108のツボ診断コース
厳選された効果的な108個のツボを押しながら、身体のどこが悪いのかを東洋医学的に判断しながら施術します。
ツボの名前と効能を説明しながらじっくり丁寧に施術していきます。
2週間に1回程度のご利用がおすすめです!
自律神経整えコース
天気痛・不安定な気圧による不調・不眠やだるさなど、多くの方が自律神経のバランスを崩すことで体調不良に悩まされています。
施術と痛みを感じない微弱電流でそのバランスを整えます。
身体が軽くなった・呼吸がしやすい・集中力が上がった・良く寝れたなどの効果が期待できます。
集中力アップコース
仕事も勉強も運動も、集中力が持続しないと良いパフォーマンスができません。
集中力が欠ける理由のひとつが酸欠です。
3つの矯正施術で酸素を身体に取り入れやすい姿勢づくりをお手伝いします!
集中力アップで勉強や仕事を効率化しましょう!
ウォーターベッド30分
貸切コース
「水圧刺激」という新しい発想から生まれた、全身施術システムです。
ウォーターベッドで寝ることで、血行促進などの一般的なマッサージ効果に加え、「水」ならではの独特の刺激と浮遊感、そして温かな解放感を感じられる、上質のリラクゼーション効果をお楽しみください。
EMSインナーマッスル
トレーニング
トレーニング
【寝ながら楽々筋トレ・ダイエット】 最新機器を付けることで、運動せずにインナーマッスルを鍛える効果が期待できます。
頭蓋調整
マッサージ
頭皮のコリをほぐし頭の血流が改善されることにより、「首・肩のこり」「眼精疲労の改善」「睡眠の質の改善」「自律神経が整う」など、さまざまな効果が期待できます。
また、頭皮のたるみが解消されることで、お顔のたるみも解消されアンチエイジング効果も期待できます。
当院のご紹介
ABOUT US
ひなた整骨院 茂呂院
- 住所
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〒372-0034
群馬県伊勢崎市茂呂町2-3544-1
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剛士駅(新伊勢崎駅)
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