ジムトレーニング

群馬県伊勢崎市にお住まいで、繰り返す腰痛や肩こりにお悩みではありませんか？
「運動したほうがいいのは分かっているけど、ジムはハードルが高い」「自己流で動いて、痛みが悪化しそうで怖い」
そんな不安を抱える方は決して少なくありません。
ひなた接骨院茂呂院では、国家資格者による「プロの施術（ケア）」と、専用マシンを用いた「運動サポート（鍛える）」を組み合わせた、全く新しい根本改善プログラムをご用意しています。
運動初心者の方でも安全に、痛みを繰り返さない健康的な身体づくりをサポートいたします。

当院の最大の強みは、施術だけで終わらせないことです。
多くの施術院では、今ある痛みを取り除くことがゴールになりがちです。
しかし私たちは、なぜその痛みが起きたのか根本的な原因を見極め、二度と痛みを繰り返さない強い身体へと導くことまでが、私たちの役割だと考えています。

痛みには必ず原因があります。
その多くは、長年の生活習慣による筋力低下や姿勢の乱れ、身体の使い方のクセなどが複雑に絡み合って生じています。
施術によって一時的に骨格や筋肉のバランスを整えても、身体を支えるベースとなる筋力が変わらなければ、日常生活の負荷に耐えきれず、すぐに元の悪い状態に戻ってしまいます。

一般的なジムが単なる「重りを持ち上げて鍛える場所」だとすれば、ひなた接骨院茂呂院は「正しい身体の使い方を覚え、身体を根本から再設計する場所」です。
施術で身体を整えた後、痛みの出ない正しい動作と必要な筋力を身につけることで、良くなるだけでなく痛みを繰り返さない理想の身体づくりが可能になります。

一般的なスポーツジムのトレーナーの中には、無資格の方や短期間の社内研修のみを受けたスタッフも少なくありません。
健康な方がボディメイクをする分には問題ありませんが、痛みやケガのリスクを抱える方にとっては、間違ったフォームや過度な負荷が症状を悪化させる危険性をともないます。

当院では、国が定めた厳しい基準をクリアした柔道整復師や鍼灸師などの国家資格を持つ身体のプロフェッショナルが、解剖学や運動学の深い知識に基づいてお客様の身体を直接評価します。
現在の症状はもちろん、骨格の歪み、筋力の左右差、関節の可動域、日々の生活習慣までを総合的に分析します。

その上で、プロの手によるケアが必要な部分と、運動による強化が必要な部分を的確に見極め、併設ジムで最も安全で効果的な運動メニューをご提案します。
専門家による身体の構造に基づいた確かなサポートがあるからこそ、運動初心者の方や、過去にケガの経験がある方でも、不安なくトレーニングに打ち込んでいただけるのです。

トレーニングの軸となるのは、身体を根幹から支え、姿勢維持や代謝向上に直結する大きな5つの筋肉を安全に鍛える独自プログラムです。

大胸筋（だいきょうきん）

胸の筋肉です。
巻き肩の改善や、上半身の安定に繋がります。

広背筋（こうはいきん）

背中の筋肉です。
猫背を解消し、美しい姿勢を保つための土台となります。

腹筋（ふっきん）

お腹の筋肉です。
体幹（インナーマッスル）を安定させ、腰への負担を劇的に減らす「天然のコルセット」の役割を果たします。

大腿四頭筋（だいたいしとうきん）

太もも前側の筋肉です。
立ち上がりや歩行をスムーズにし、膝の関節を優しく守ります。

ハムストリングス

太もも裏側の筋肉です。
骨盤を正しい位置に保ち、下半身の連動性を高めます。

これらの筋肉は身体の中で特に体積が大きく、鍛えることで基礎代謝が上がりやすいため、ダイエットやぽっこりお腹の解消にも大きな効果を発揮します。
当院では、これらの部位にピンポイントでアプローチできる最新の専用トレーニング機器を完備。
マシントレーニングを中心に行うため、筋力に自信のない女性やシニアの方でも、フォームが崩れにくく安全にトレーニングできます。

「運動を始めても、なかなか続かない…」という悩みの原因の多くは、「効果が目に見えないこと」にあります。
どれくらい頑張ったのか、どれくらい成長しているのかが分からないと、モチベーションを維持するのは非常に困難ですよね。
そこで当院のジムトレーニングでは、最新のシステムを導入し、運動内容をスマートフォンでデジタル管理しています。
お客様がその日に行ったトレーニングの負荷（重さ）、回数、さらには消費カロリーに至るまで、すべてお手元のスマホでいつでも簡単に確認することが可能です。
「1ヶ月前は上がらなかった重さが上がるようになった！」「消費カロリーが目標を達成した！」といった記録がグラフや数値として目に見える形で残るため、ご自身の成長をはっきりと実感できます。
この「目に見える成果」が自信に繋がり、無理なく楽しみながら運動習慣を継続できる大きな推進力となります。

朝スッキリ目覚められる

腰や肩の強張りがなくなり、ベッドからスッと起き上がれるようになります。

仕事や家事の効率がアップ

夕方になっても疲れにくく、集中力が途切れません。

趣味やスポーツを心から楽しめる

痛みを気にせず、ゴルフや旅行、お孫さんとの外遊びを思い切り楽しめます。

姿勢が良くなり、若々しい印象に

背筋がピンと伸びることで、周りからも「若々しくなったね」と声をかけられるようになります。

私たちは、あなたがこうした理想の未来を手に入れるためのサポートを全力で行います。