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目次
こんなお悩みはありませんか?
- 反り腰で腰に痛みが出やすい
- 便秘気味でいつもお腹が張っている
- ぽっこりお腹が気になる
- 肩こり、腰痛を改善したい
骨盤の役割や重要性について
「施術を受けてもすぐに腰が痛くなってくる」
「姿勢が悪くなりやすい」
「太っているわけではないのに、お腹が出ている」
このようなお悩みのある方には、「骨盤矯正」がおすすめです。
こちらのページでは、当院の施術メニュー「骨盤矯正」をテーマに、骨盤の重要性や施術の方法、期待されるメリットをご紹介しています。
骨盤のゆがみを整えると、症状の根本的な改善も目指せます。
骨盤の構造と役割
●骨盤の構造
骨盤は、仙骨(せんこつ)、尾骨(びこつ)、寛骨(かんこつ)の3つの骨が組み合わさることで、形成されています。
また、寛骨は「恥骨」「坐骨」「腸骨」の3つの骨が融合されてできています。
●骨盤の役割
骨盤は身体の中心に位置し、土台としての重要な役割があります。
仙骨は背骨とつながり、上半身を支えています。
また、寛骨は大腿骨と股関節を形成して、歩く、立ち上がる、しゃがむといった日常動作のなかで体重を支えています。
そのほかにも骨盤は、胃や腸といった内臓を保護する役割も担っています。
骨盤がゆがむ原因について
●不良姿勢、アンバランスな身体の使い方
骨盤はおもに、日常生活中の不良姿勢によってゆがみやすいといわれています。
・長時間の前屈み姿勢(デスクワーク、スマホの操作)
・足を組んで座る
・椅子に浅く腰掛け、背もたれに寄りかかる
・片足に体重をかけて立つ
・カバンをいつも同じ肩にかけている
●筋力不足
体幹の筋力が低下していると、骨盤が正しい位置に固定できず、ゆがみやすくなります。
とくに背骨から骨盤にかけて付着している「腸腰筋」(ちょうようきん)が弱っていると、骨盤が傾きやすくなるといわれています。
骨盤のゆがみによって起こる症状・デメリット
●肩こり、腰痛
骨盤の傾きによって姿勢が崩れると、上半身の筋肉が緊張しやすくなります。
血行不良により、肩や腰まわりに老廃物が蓄積し、肩こり、腰痛といった症状につながることが考えられます。
●仙腸関節の痛み
骨盤へのアンバランスな負荷が蓄積すると、仙腸関節部分に強い痛みを生じることがあります。
明確なメカニズムはわかっていませんが、仙腸関節炎はぎっくり腰の原因のひとつであると考えられています。
●股関節の痛み
骨盤のゆがみによって股関節に負荷がかかり、痛みを生じることがあります。
また、荷重バランスの崩れは股関節だけではなく、膝や足首の痛みにもつながる可能性があります。
●便秘
ゆがみによって骨盤内の胃腸が圧迫され、便秘を引き起こす場合があります。
●ぽっこりお腹
骨盤のゆがみで内臓の位置が下がってしまい、お腹がぽっこりと出てしまう場合があります。
●足の冷え
骨盤のゆがみによって内臓や血管、リンパなどが圧迫され、下肢への血行が低下する場合があります。
血行不良により足先へと血液が十分に運ばれず、冷えにつながってしまう可能性があります。
骨盤矯正の施術方法と
期待される効果について
骨盤矯正とは
骨盤矯正とは、生活習慣によってゆがんだ骨盤を、元の正しい位置に矯正していく施術です。
●骨盤矯正の施術方法
当院では、次の3つの方法で骨盤の矯正を行っていきます。
・筋肉のもみほぐし
骨盤を引っ張りすぎてしまっている筋肉の緊張を、手技によってほぐしていきます。
・骨盤へのアプローチ
骨盤自体に適度な圧力を加え、位置を整えていきます。
・股関節、腰椎へのアプローチ
股関節への施術によって、足の長さを揃えていきます。
合わせて腰椎(背骨の腰部分)にも矯正を加えることで、骨盤のゆがみを矯正していきます。。
●骨盤矯正の特徴
筋肉や関節に強い力を加えると、反発して緊張してしまう特性があるといわれています。
そのため、当院の骨盤矯正は刺激の弱い、ソフトな力で施術を行います。
手技だけではなく、マットの上に寝ていただくだけの施術もあります。
そのため、強い刺激や痛みのある施術が苦手な方でも、安心して施術を受けていただけます。
骨盤矯正によって改善が期待される症状・メリット
●肩こり、腰痛の改善
骨盤や腰椎、股関節のゆがみが取れてくると、上半身の緊張も緩和しやすくなるといわれています。
肩や腰への循環が改善し、老廃物の排出が促進されることで、肩こりや腰痛の改善を期待できます。
とくに骨盤矯正では身体の土台が整うため、症状の根本的な改善も目指せます。
●股関節痛、膝痛、外反母趾の改善
当院では骨盤のゆがみだけではなく脚の長さも揃えていくため、股関節や膝関節にかかる負担の軽減が期待できます。
変形性股関節症や変形性膝関節症、外反母趾といった、脚に関わる症状の改善・予防につながります。
●身体機能の改善
(スポーツのパフォーマンス向上)
骨盤矯正により、腰部や股関節まわりの緊張が取れることで関節を動かしやすくなります。
加齢やケガ、病気による身体機能の低下を改善するだけではなく、スポーツのパフォーマンス向上も期待できます。
●スタイルの改善
骨盤の傾きが取れると、内臓の位置も上がってくるため、ぽっこりお腹の解消が期待できます。
●便秘の解消
骨盤矯正によって内臓の圧迫が緩和するため、胃腸の働きの改善にも効果的です。
●冷えの解消
骨盤矯正によって下肢への血行が回復し、冷えの改善につながるといわれています。
ひなた整骨院 茂呂院の
【骨盤矯正】
日常生活で起こる首・背中・腰まわりの痛みには、骨格のゆがみや不良姿勢から発生しているものがあります。
次のことが原因で、身体のバランスが崩れてしまい、さまざまな部分に痛みを生じることが考えられます。
・スマホの普及やデスクワークの増加により、猫背姿勢での作業が増えた
・足を組む
・片足重心になりやすい
・普段の身体の使い方やくせ
・柔軟性の低さ
・長時間の筋肉の酷使
骨盤まわりの症状として腰痛、股関節の痛み、仙腸関節痛のほか、女性の場合は便秘、太りやすい、足の冷えなどの症状がみられる場合があります。
姿勢の悪さから肺や胃腸などの内臓が圧迫されたり、インナーマッスルが働きづらくなったりすることでお腹が出やすくなるといわれています。
また、重心の取り方や筋肉の硬さがO脚・X脚を助長してしまい、膝や股関節に痛みが出る場合もあります。
当院では骨盤まわりの調整として、骨を引っ張りすぎてしまう筋の緊張をとるためのマッサージや、骨盤の位置を整える矯正、腰椎と股関節まわりの磯谷式力学療法(いそがいしきりきがくりょうほう)による矯正を組み合わせて行うことで、痛みの軽減や関節を動かしやすくする施術をご提供させていただいております。
1回の施術で著しく効果を期待できるときもありますが、普段どおりの身体の使い方をしていると次第に身体が硬くなり、症状が再発してしまう可能性があります。
骨の良い位置を身体が覚えるまで矯正を行い、ご自身でできるセルフケアや姿勢指導なども組み合わせることで骨格や姿勢を整えていきます。
一人ひとりさまざまな骨格や体格、姿勢や動きのくせがありますので、それぞれの原因の動作や身体の硬さに合わせて、身体が良くなるようサポートさせていただきます。
よくあるご質問
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施術を受けている最中、痛みはないですか?
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当院の施術は一人ひとりのお身体に合わせたものになっておりますので、痛みのない施術を受けることができます。
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症状が改善するまでにどのくらい期間がかかりますか?
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基本的には3ヶ月としていますが、お身体の緊張具合やずれの程度により個人差が生じます。
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身体の不調はよくなりますか?
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改善されるまで施術を続けてまいりますのでご安心ください。
著者情報 Writer
- 院長:清水 康平
(シミズ コウヘイ) - 所 有 資 格:柔道整復師
生 年 月 日:4月12日
血 液 型:A型
出 身:群馬県
趣 味:古着屋巡り、サッカー
得意な施術:強めから弱めまで幅のある施術
ご来院される患者様へ一言:
お身体の事や日常生活でのアドバイスなど、確認と説明と施術をさせて頂きます。
お身体の事でお悩みの方は気軽にご相談下さい!
施術案内
Treatment Guide
保険施術
保険が適用されるのは、「骨折」「脱臼」「捻挫」「挫傷(肉離れ)」「打撲」などの急性外傷になります。
整骨院では「各種健康保険」「自賠責保険」「労災保険」を取り扱っています。
労災施術
仕事中や通勤中に負ったケガは労災保険が適用され、施術が受けることができます。
一人ひとりに合わせた通院頻度やご自宅でのセルフケアを提案させていただきます。
交通事故施術
交通事故による負傷には、自賠責保険が適用される場合があります。
ケガによる日常生活の支障がなくなるよう、身体の症状に合った施術方法をご提案させていただきます。
姿勢・骨格矯正
当院独自の脊椎配列矯正 (SSAC)です。
背骨のひとつひとつを丁寧に立体的に整える事で、正しい骨格にもどすことが期待できる施術法です。
猫背矯正
猫背改善に特化したストレッチ型矯正法です。
矯正と共にストレッチをかけながら関節・筋肉・靭帯を正しい位置に、美しい姿勢へと導きます。
骨盤矯正
姿勢が悪い・お腹が出やすい・下半身太りが気になる・便秘や冷え性などは、骨盤のゆがみが原因なことも!
産後の方には、産後骨盤矯正がとくにおすすめです。
産後骨盤矯正
腰の痛みや骨盤の調整など、身体の不調にあわせて施術をご提供させていただきます。
妊娠期間中の施術にも対応しております!
固定療法
固定は応急処置として使われていますが、スポーツや肉体労働でケガを予防するためにも活用されています。
パフォーマンスの低下やむくみ、疲労回復に用いたりするなど、一人ひとりにあわせた方法をご提案させていただきます。
特殊電気療法
(HV療法)
痛みを取り除くために効果的な施術が、ハイボルト(HV)施術です。
最新機器により、痛みを伝える神経をコントロールして痛みを取り除いたり、流した電流で筋肉を動かし血流を良くすることで、筋肉の酸素や栄養素不足を解消し痛みを取り除く効果が期待できます。
延長マッサージ
基本施術では物足りない方、もっとほぐして欲しい方用に延長できるマッサージプランです。
気になる所に追加アプローチ!
パーソナルトレーニング
先生がマンツーマンでトレーニング指導をします。
患者様に合った筋トレ方法やストレッチのプランをご提案します。
全身リセット施術
2人掛かりで全身を集中的なマッサージと背骨矯正、姿勢矯正をします。
本来持つバランスを取り戻し、可動域アップが期待できます。
更に、むくみの解消や、しびれの軽減など、さまざまな効果も期待できます。
足のむくみ改善コース
「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎをしっかりほぐすことで、リンパの流れや血流を良くします。
足のむくみだけではなく、代謝や免疫力アップ・疲労軽減などの相乗効果も!
108のツボ診断コース
厳選された効果的な108個のツボを押しながら、身体のどこが悪いのかを東洋医学的に判断しながら施術します。
ツボの名前と効能を説明しながらじっくり丁寧に施術していきます。
2週間に1回程度のご利用がおすすめです!
自律神経整えコース
天気痛・不安定な気圧による不調・不眠やだるさなど、多くの方が自律神経のバランスを崩すことで体調不良に悩まされています。
施術と痛みを感じない微弱電流でそのバランスを整えます。
身体が軽くなった・呼吸がしやすい・集中力が上がった・良く寝れたなどの効果が期待できます。
集中力アップコース
仕事も勉強も運動も、集中力が持続しないと良いパフォーマンスができません。
集中力が欠ける理由のひとつが酸欠です。
3つの矯正施術で酸素を身体に取り入れやすい姿勢づくりをお手伝いします!
集中力アップで勉強や仕事を効率化しましょう!
ウォーターベッド30分
貸切コース
「水圧刺激」という新しい発想から生まれた、全身施術システムです。
ウォーターベッドで寝ることで、血行促進などの一般的なマッサージ効果に加え、「水」ならではの独特の刺激と浮遊感、そして温かな解放感を感じられる、上質のリラクゼーション効果をお楽しみください。
EMSインナーマッスル
トレーニング
トレーニング
【寝ながら楽々筋トレ・ダイエット】 最新機器を付けることで、運動せずにインナーマッスルを鍛える効果が期待できます。
頭蓋調整
マッサージ
頭皮のコリをほぐし頭の血流が改善されることにより、「首・肩のこり」「眼精疲労の改善」「睡眠の質の改善」「自律神経が整う」など、さまざまな効果が期待できます。
また、頭皮のたるみが解消されることで、お顔のたるみも解消されアンチエイジング効果も期待できます。
当院のご紹介
ABOUT US
ひなた整骨院 茂呂院
- 住所
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〒372-0034
群馬県伊勢崎市茂呂町2-3544-1
- 最寄駅
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剛士駅(新伊勢崎駅)
- 駐車場
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あり(17台)
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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